Kaffeepausen für Gesundheit

Warum so verbissen?

Selbstbehandlung bei Kieferschmerzen

Gar Mancher knirscht in der Nacht oder in stressigen Situationen mit den Zähnen, was nicht ohne Folgen für die Zähne selbst und den Kiefer, die Nackenspannung und das Hörvermögen bleiben kann. Andere benötigen eine Erholung von traumatischen Zahnbehandlungen. Einige suchen mit Verkrampfungs-Kopfschmerzen aus dem Kieferbereich oder Trigeminus –Schmerzen Hilfe.

Sie erfahren, was Sie selbst tun können, um die Beschwerden zu lindern, Informationen über alternative Behandlungsformen und lernen eine kurze Selbsthilfe Behandlung, die Sie anschließend selbst anwenden können.

Inhalte

• Information
• Entspannung des Nackens und des Kiefers
• Anwendung einer Kieferbalance zur Selbsthilfe

Selbsthilfe bei Ohrgeräuschen

Wenn es klingt und rauscht

Klingen oder Rauschen in den Ohren, das Gefüh,l es liege ein Kissen auf dem Ohr beeinträchtigt das unbeschwerte Hören. Der Kontakt mit anderen wird schwierig. Die Wirkungen von Tinnitus und Hörsturz oder gar Schwindel sind kaum für Nicht- Betroffene vermittelbar und wirken sich auf das Wohlbefinden dramatisch aus
Im Workshop erfahren Sie, wie sich diese Störungen darstellen und was die Betroffenen tun können, angefangen von Bewegung, Entspannung, Entlastungsmaßnahmen und verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten. Sie lernen verschiedene Übungen und Anwendungen, die aus der Meridianlehre abgeleitet sind, Entspannungstechniken und Mentaltechniken als Entlastungsmöglichkeiten kennen.

Inhalte

• Hörstörungen
• Refllexpunkte bzw. -zonen, Meridianpunkte
• Atemübungen und Energieübungen
• Hören in die eigene Stille
• Entspannung