Selbsthilfekurse online und Selbstbehandlung
Mit einfachen Methoden und Anwendungen zur Selbsthilfe können Sie Ihre Gesundheit unterstützen.
Aktivieren Sie die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers.
Lernen Sie kurze und leichte Maßnahmen in Webinaren oder Seminare kennen, die Ihnen das Leben erleichtern.
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Hilfe zur Selbsthilfe
Unterstützen Sie Ihre Gesundheit durch selbst ausgeführte Anwendungen.
Lernen Sie die Anwendungen und die wohltuenden Effekte in aller Ruhe kennen. Geben Sie mir Rückmeldung über die Wirkung. Wenn Sie möchten, können wir außerdem noch Fragen klären im persönlichen Gespräch. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.
Finden Sie heraus aus Schmerz und Stress, Verwirrung, oder Ärger hin zu Entspannung, Ruhe und Gelassenheit und Schmerzfreiheit
Mein Angebot
Leichte Übungen für Jedermann
In kurzer Zeit erlernen Sie Anwendungen für sich oder Ihre Familie
Selbstbehandlung zu jeder Uhrzeit
Über Anleitungen via PDF zum Download oder Videos können Sie die Übungen kennen lernen
Beschwerden schnell lindern
Bereits bei den Anwendungen werden Sie die guten und heilsamen Effekte bemerken
Mehr Gesundheit durch Online Selbsthilfekurse und Anwendungen zur Selbstbehandlung
Seit vielen Jahren gebe ich kurze Workshops und Anleitungen für Menschen, die Beschwerden haben, mit denen Sie im Alltag nur schwer zurecht kommen.
Dies sind z.B.
- Kopfschmerz, Kopfschmerzattacken
- Schwindel oder Benommenheit
- Kopfnebel und Konzentrationsprobleme
- Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen
- Hör- oder Sehbeschwerden, wie Tinnitus oder Verschwommenes Sehen
- Ruhelosigkeit und Stressgefühle
- Kieferschmerzen durch Bruxismus oder nach großen Behandlungen
Mit einfachen Übungen oder Anwendungen, die Sie selbst anwenden können, können Sie sich Erleichterung oder Erlösung verschaffen, zur Ruhe kommen, wieder leichter an Ihrer Umwelt teilnehmen.
Selbsthilfekurse online oder persönlich als Seminare oder Webinare
Kaffeepause für die Gesundheit
Selbstbehandlung bei Kieferschmerzen Konzentriert und klar denken Selbsthilfe bei Ohrgeräuschen Klar Sehen – Entspannt SchauenKunden berichten über meine Kurse
Schlafen
Wegen meiner Schlafbeschwerden interessierte mich der Schlafkurs. Ich hatte aber schon viel ausprobiert. Schon in der ersten Übung schlief ich sofort ein und bekam die Instruktionen gar nicht mehr mit. Sie sind leicht und offensichtlich wirkungsvoll, ich freue mich auf die weiteren Termine.
Kieferschmerz
Ich hatte von der Kieferbehandlung im Vortrag erfahren und wollte erst mal den Selbsthilfe-Kurs ausprobieren. Es ist recht erholsam, es gibt verschiedene Handpositionen mit Manual dazu. Als Ersthilfe für meine Tochter, die eine feste Zahnspange tragen muss. Für die regelmäßige Selbstbehandlung ist diese Anwendung auch gut geeignet. Meine Tochter hat es genossen und ihre Schmerzen waren nicht mehr so schlimm.
Entspannung Autogenes Training
Ich höre immer wieder Belens Stimme, wenn ich die einzelnen Übungsstufen mache. Da fällt es mir leicht, schnell in den entspannten Zustand zu kommen und zu genießen. Ihre Stimme ist wirklich beruhigend.
Entspannung: Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation
Bisher fand ich Entspannungskurse eher langweilig und wollte die Stunden schnell beenden. Aber Belen Mündemann erklärte die Funktionen von Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation und ich konnte jetzt besser beobachten wo ich im Körper mich anspanne.
Ruhe finden
Ich fand es gut, verschiedene Übungen zu machen für die „ruhigen“ Punkte in mir. Ich wende nun vor allem die Mudras immer wieder an, denn ich habe gemerkt, dass es mir guttut und hilft, auf Dauer gelassener zu werden. Dazu gabs auch noch ne Menge Infos.
Kopfschmerz
Wir bekamen viele Informationen zu den Zusammenhängen bei Kopfschmerz. Dann, ich fands ja zunächst etwas schräg, was als Übungen kam, aber oh Wunder, es half!
Hören
Ich habe als Börsenmakler ständig einen Kopfhörer am Ohr. Nachts konnte ich nicht mehr schlafen, weil mich die Ohrgeräusche so störten. Im Kurs lernten wir einfache Punkte regelmäßig zu massieren. Das kann ich sogar tagsüber ganz unauffällig tun. Langsam zeigt sich eine Besserung und ich kann besser schlafen.
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Steinbecker Weg 2
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